Comment gérer et réagir aux humeurs et aux crises de colère d'un enfant ?

DÉVELOPPEMENT DE 1 À 3 ANS

Il arrive qu'un bébé de moins d'un an pleure, pleurniche, gémisse et fasse des crises de colère.
À deux ou trois ans, un enfant s'allonge sur le sol d'un supermarché et tape avec ses jambes. Comment réagir pour arrêter une crise de colère sans crier, menacer ou gifler ? Nous vous le disons dans cet article.

Sommaire

- Pourquoi les humeurs et les crises de colère surviennent-elles ?
- Ce qu'il ne faut pas faire pendant les crises de colère d'un enfant
- Prévention des crises de colère
- Intelligence émotionnelle pour les enfants

- Livres sur l'intelligence émotionnelle pour les adultes
- Comment rester un parent calme
- L'algorithme pour gérer les crises de colère
- Conclusions

Il est important de se rappeler que la principale mission d'un parent pendant une crise de colère est d'aider l'enfant. Après tout, une crise de colère n'est pas une tentative de manipulation. C'est la façon dont l'enfant communique qu'il se sent mal. Il n'a tout simplement pas d'autre moyen à l'âge de deux ou trois ans. Un adulte bienveillant permet à l'enfant de vivre son émotion et de sortir de son état émotionnel négatif.

Pourquoi les humeurs et les crises de colère surviennent-elles ?

Une banane coupée dans le sens de la longueur au lieu de la largeur ;
De la mousse dans le bain alors que tu ne voulais pas prendre un bain moussant ;
Un jouet dans un magasin dont vous ne vouliez pas partir sans.

Mais la raison est généralement plus profonde que cela.

L'enfant commence à faire des crises de colère et à pleurer quand il est fatigué, affamé, physiologiquement inconfortable (chaleur, couche mouillée, etc.).
Les crises de colère peuvent être une réponse à l'interdiction d'un adulte ou à un conflit avec ses pairs.
Il se peut que l'enfant soit capricieux parce qu'il ne peut pas faire ce qu'il veut faire (par exemple, mettre ses propres chaussures).
Ou bien il n'y a pas d'environnement de développement et l'enfant souffre d'une incapacité à accomplir les tâches liées à son âge.
Les crises de colère peuvent être causées par des exigences parentales telles que "ne cours pas", "ne fais pas de bruit", "finis ton assiette de soupe", que l'enfant ne peut pas satisfaire.
Une cause non évidente des crises de colère des enfants est l'abondance de jouets.
Les crises de colère peuvent également être causées par une crise de développement. Le système nerveux est très sollicité à ce moment-là, c'est pourquoi l'âge de deux ou trois ans est difficile.

Le nombre de crises de colère peut être réduit si le parent

Surveille l'état du bébé, respecte la même routine d'un jour à l'autre ;
fait un point d'interdiction à l'avance, et explique les règles du comportement social ;
si l'enfant proteste, expliquer le sens de l'interdiction ;
Si l'enfant ne peut pas faire quelque chose, lui proposer de l'aider (mais pas de le faire à sa place) ;
Créez un environnement qui réduit le nombre d'interdictions ;
Garder à disposition non pas tous les jouets, mais quelques-uns qui sont particulièrement appréciés et appropriés à son âge et à son niveau de développement.

Ce qu'il ne faut pas faire pendant les crises de colère d'un enfant

Ce qu'il ne faut pas faire pendant les crises de colère d'un enfant:
Si un enfant commence à pleurer ou à se mettre en colère, ne lui interdisez pas de le faire. Parfois, un parent peut dire : "Tais-toi ! Arrête !" - ou même une fessée pour que l'enfant arrête de pleurer.

Mais ce n'est pas la bonne façon de traiter un enfant qui pleure. Après tout, les larmes sont importantes, elles aident à gérer les émotions et permettent au corps d'évacuer les substances qui augmentent le cortisol, l'hormone du stress. Si votre bébé vit son émotion, il lui sera plus facile de se calmer. Mais les émotions "enfermées" à l'intérieur contribuent à aggraver la mauvaise humeur.

Pour la même raison, pendant une crise de colère, il ne faut pas essayer de détourner l'attention de l'enfant vers un jouet, une friandise ou un objet intéressant de l'environnement.

Certains parents expulsent l'enfant dans une autre pièce : laissez-le s'asseoir seul s'il veut faire une crise de colère. Bien sûr, il peut être important pour l'enfant de se "calmer" tout seul, et il peut ne pas laisser le parent se rassurer. Mais il est tout de même important de rester près de l'enfant et de lui faire savoir : "Tu trouveras du réconfort quand tu seras prêt". Si un parent laisse l'enfant seul dans un moment aussi difficile, cela montre qu'il n'est pas prêt à accepter qui que ce soit.

Un autre extrême consiste à faire tout ce que l'enfant veut : l'enfant peut percevoir cela comme une approbation de son comportement.

Prévention des crises de colère

Si vous vous demandez comment sevrer un enfant de deux ou trois ans de ses crises de colère et de ses humeurs, il convient de faire de la prévention : développer l'intelligence émotionnelle de l'enfant.

L'intelligence émotionnelle est une compétence de base qui aide à négocier, à trouver de nouveaux amis et à établir des relations solides. L'avenir de l'enfant dépend non seulement du développement de cette compétence, mais aussi de son présent : la rapidité avec laquelle il parvient à retrouver un état harmonieux "ici et maintenant".

Comment les parents peuvent-ils influencer le développement de l'intelligence émotionnelle ?

1. Nommez les émotions de votre enfant.

Lorsqu'un enfant est en colère, triste, frustré ou éprouve d'autres émotions difficiles, il lui est difficile de comprendre ce qui lui arrive. C'est pourquoi il est si important de nommer l'émotion. Il ne suffit pas de dire que l'enfant est "grincheux".

Une mesure préventive consiste à nommer toute émotion que l'enfant voit ou qu'il voit chez quelqu'un d'autre. L'enfant apprendra ainsi à reconnaître et à gérer cette émotion. Par exemple, à exprimer ses émotions avec des mots, et non en criant et en se roulant par terre.

Vous pouvez nommer les émotions des enfants même s'ils ont moins d'un an.

2. et vos propres émotions aussi.

Rappelez-vous comment vous vous comportez lorsque vous êtes en colère ? Criez-vous, jetez-vous la vaisselle par terre, tapez-vous des pieds ? Le parent donne un exemple de l'expression des émotions. Les mères et les pères devraient donc commencer à travailler l'intelligence émotionnelle avec eux-mêmes d'abord.

Idéalement, si vous êtes en colère, indiquez-le en disant : "Je suis vraiment en colère en ce moment !" Si vous avez déjà crié, expliquez à votre enfant ce qui s'est passé après coup : "Mon vase préféré s'est cassé. Je me suis énervé, je me suis mis en colère et j'ai crié.

Lorsqu'un parent s'interdit d'être en colère ou triste, il donne à l'enfant un faux modèle de comportement. Par exemple, si l'enfant se comporte de manière inacceptable et que la mère sourit, l'enfant ne reçoit pas un feedback adéquat.

3. Éliminer toute forme de violence à l'égard de l'enfant et des autres membres de la famille.

Les fessées et les gifles comptent aussi. Même si un enfant de deux ou trois ans frappe sa mère dans un accès de colère et d'indignation, et que sa mère répond en le frappant ou en le giflant, elle légalise en fait la violence. L'enfant "absorbe" les actions du parent et les répète, donc si la mère "se bat", il sera difficile d'expliquer à l'enfant pourquoi c'est interdit. Ce n'est pas une façon de sevrer un enfant de ses crises de colère.

4. Faire preuve d'empathie lorsque l'enfant éprouve une émotion quelconque.

S'il est heureux, réjouissez-vous avec lui et expliquez-lui la situation : "Tu es heureux parce que nous allons nous promener dans le parc et je suis très heureux aussi !". Vous pouvez discuter avec votre enfant de sa mauvaise humeur dans une situation du passé. "Te souviens-tu quand tu as fait tomber le sceau rempli sable ? Tu avais l'air très contrarié. Comment t'es-tu senti à ce moment-là ?"

5. Discuter du comportement des personnages dans les livres.

Par exemple : "Pourquoi penses-tu que Julie a poussé son amie Katia ? Katia a dû être très en colère contre Julie. Et maintenant, Katia ne veut plus jouer avec Julia. Que devrait faire la jeune fille ?". Vous pouvez discuter de la façon dont le personnage aurait pu se comporter, ou vous rappeler comment l'enfant s'est comporté dans des circonstances similaires.

6. Apprendre à l'enfant à exprimer ses émotions sans nuire aux autres ou à l'environnement.

Vous pouvez dire : "Ta colère est très, très forte en ce moment ! Tapons des pieds ensemble ou tapons un oreiller. Wow, tu es tellement en colère !"

7. Lire des livres sur les émotions.

Il existe beaucoup de livres pour enfants sur les émotions à lire avec eux ; et des livres pour adultes, qui sont destinés aux parents.

Une liste de livres sur l'intelligence émotionnellepour les adultes

- Daniel Goleman. "L'intelligence émotionnelle. Comment transformer ses émotions en intelligence".
- Joanna Faber, Julie Adair King. "Parler pour que les tout-petits écoutent. Un guide de secours pour le quotidien avec des enfants de 2 à 7 ans".
- John Gottman, Joan Deckler. "Raising An Emotionally Intelligent Child". Édition en Anglais.
- Amber et Andy Ankowski. "Think Like a Baby ?". Édition en Anglais

Il est important de se rappeler que la principale mission d'un parent pendant une crise de colère est d'aider l'enfant. Après tout, une crise de colère n'est pas une tentative de manipulation. C'est la façon dont l'enfant communique qu'il se sent mal. Il n'a tout simplement pas d'autre moyen à l'âge de deux ou trois ans. Un adulte bienveillant permet à l'enfant de vivre son émotion et de sortir de son état émotionnel négatif.

Une liste de livres sur l'intelligence émotionnelle pour les enfants

Comment rester un parent calme

On pense qu'une "bonne maman" a un enfant qui ne pleure pas, n'a pas de crises de colère et n'est jamais grincheux, si bien que les parents ont parfois honte du "mauvais comportement" de leur enfant et deviennent eux-mêmes émotifs.

Mais en fait, le comportement de l'enfant est normal. Les crises de colère à deux ou trois ans - elles font partie intégrante du développement. Si un enfant fait une crise de colère, c'est qu'il est en train de se développer. La prise de conscience de ce fait vous aidera à faire face aux crises de colère des enfants.

N'oubliez pas que votre enfant n'est pas en train de manipuler ou d'essayer de faire quelque chose "par dépit". Il s'agit simplement d'un âge où l'enfant n'est pas encore capable d'exprimer ses émotions de manière constructive. Et s'il veut quelque chose et ne l'obtient pas, cela se termine par des larmes.

Que signifie réellement pour un parent "gérer une crise de colère" ? Pas "sevrer", mais aider l'enfant à traverser un moment difficile. Et c'est là qu'une maman calme sera définitivement nécessaire.

Comment rester calme :

Prenez quelques respirations et expirations profondes ;
Comptez lentement jusqu'à dix ;
Buvez de l'eau ;
Dites-vous silencieusement : "Ça va bientôt passer".

Si vous ne parvenez pas à vous calmer, essayez de demander l'aide d'un autre adulte et de vous rendre dans une pièce ou une chambre voisine pendant quelques minutes pour reprendre votre souffle et retrouver votre calme.

Il existe une règle des "trois mains", selon laquelle au moins trois adultes doivent participer aux soins de l'enfant. Il peut s'agir d'un parent, de grands-parents, d'un cousin, d'une baby-sitter, d'un voisin, etc.

Lorsqu'un adulte (la mère, par exemple) estime que l'enfant est trop grincheux et que sa propre force émotionnelle est à bout, il transmet la responsabilité de s'occuper du bébé au suivant (le père ou la grand-mère). Un autre adulte est laissé derrière pour assurer la relève.

Essayez de suivre cette règle. Réfléchissez à qui vous pouvez confier l'enfant si la crise de colère d'un enfant vous a déstabilisé et que vous avez besoin de faire une pause.

Un algorithme pour gérer les crises de colère

Le moment est venu où votre enfant est allongé par terre et fait une crise de colère, pleure ou se cogne la tête contre le sol. Que faire, que dire, comment faire face ? Voici l'algorithme étape par étape.

Exprimez l'émotion de l'enfant. Si vous avez fait un travail préparatoire auparavant, l'enfant reconnaîtra l'émotion que vous avez nommée. Il saura que son état est normal et ce seul fait l'aidera à se calmer un peu.
Il est important de ne pas se contenter de dire l'émotion, mais de s'y associer. Par exemple : "Il est temps pour nous de rentrer à la maison, mais tu ne sembles pas du tout vouloir. Je vois que tu es bouleversé. Je sais ce que tu veux dire. Moi aussi, je suis très contrariée. Et papa, regarde, il ne veut pas y aller et il est aussi contrarié.
Évaluez l'émotion ou demandez à l'enfant de le faire. Exemple : " Je suis contrarié comme ceci (écartez un peu les paumes de vos mains). Es-tu contrarié comme ceci ou comme cela ? (Ouvrez un peu vos paumes, puis un peu plus). À l'âge de deux ou trois ans, votre bébé sera capable de répondre à votre question.
Établissez un contact tactile avec votre enfant : caressez-le, prenez-le dans vos bras ou tenez-le dans vos bras, si vous le pouvez. Bercez-le un peu, même s'il est adulte ; chuchotez-lui des mots doux à l'oreille.
Lorsque le bébé s'est calmé et apaisé, notez que la montée d'émotion est terminée et que la bonne humeur est revenue : "Tu étais très triste, tu pleurais, mais tu vas bien maintenant".

La mise en œuvre d'un tel algorithme sera difficile dans un lieu bondé où tous ceux que vous rencontrez veulent donner des conseils. Aussi, si vous êtes pris au dépourvu dans un lieu public ou lors d'une visite, emmenez votre enfant dès que possible afin d'être seul avec lui et de lui parler.

Si l'enfant ne réagit pas à vos paroles, essayez de commencer par un contact tactile : faites-lui un câlin, posez vos mains sur ses épaules, tenez-le dans vos bras. Les bébés ne se laissent pas toujours faire pendant une crise de colère : si le bébé retire vos mains, retirez-les et réessayez une minute plus tard.

La façon dont un parent réagit aux crises de colère et à la mauvaise humeur affecte grandement la proximité émotionnelle et l'attachement de l'enfant.

Si l'enfant a déjà l'impression que ses parents ne le comprennent pas du tout, et qu'ils ne font que se disputer, alors, à l'école primaire et à l'adolescence, il ne voudra pas du tout parler de ses problèmes et de ses soucis, ni les partager. En revanche, une communication calme avec les parents et un sentiment de soutien et de sympathie contribuent à l'établissement d'une relation de confiance durable.

Dans le cours pratique "L'intelligence émotionnelle de l'enfant", nous examinerons en détail comment les parents réagissent aux crises de colère, comment garder la maîtrise de soi et aider l'enfant, au lieu de lui crier dessus. En collaboration avec des psychologues, des enseignants et des mentors, chaque participant au cours s'entraîne, reçoit un retour d'information et suit pas à pas le processus menant à une réponse calme et équilibrée aux crises de colère des enfants.

Conclusions

Encouragez le développement de l'intelligence émotionnelle chez votre enfant. Nommez les émotions, parlez-en et discutez-en. Cela peut commencer avant l'âge d'un an.
Pendant une crise de colère, ne blâmez pas ou ne grondez pas votre enfant parce qu'il se sent mal. Rappelez-vous que vous l'aidez à gérer des émotions difficiles.
N'interdisez pas à votre enfant d'exprimer ses émotions. Cela pourrait affecter sa santé mentale.
Gardez votre calme : respirez, buvez de l'eau, offrez-vous un morceau de chocolat. Veillez à vous "ressourcer" et n'oubliez pas d'élever votre état émotionnel par des activités agréables.
Pendant une crise de colère, respectez l'algorithme : parlez de l'émotion, joignez-vous à l'expérience de l'enfant, appréciez l'émotion, influencez l'enfant de manière interactive. N'oubliez pas de souligner l'issue positive : tu t'es senti mal, mais maintenant tu vas bien.